Ideal ist in Wohnräumen eine relative Luftfeuchte von 40 bis 60 Prozent. Das empfiehlt das Umweltbundesamt (UBA) und nennt auch die Stiftung Warentest als Optimum. Im Winter sollte der Wert nach Angabe der Verbraucherzentrale eher unter 50 Prozent liegen. Dauerhaft über 60 Prozent steigt das Schimmelrisiko, unter 30 Prozent wird die Luft zu trocken. Entscheidend ist dabei nicht nur die Luft in der Raummitte, sondern die Feuchte direkt an kalten Wänden.
Was bedeutet relative Luftfeuchte überhaupt?
Die relative Luftfeuchte gibt an, wie viel Prozent der Wassermenge in der Luft stecken, die sie bei der aktuellen Temperatur höchstens aufnehmen könnte. Warme Luft kann deutlich mehr Wasser halten als kalte. Deshalb sagt der Prozentwert allein wenig, solange man die Temperatur nicht kennt.
Die Verbraucherzentrale nennt dazu Zahlen: Bei 0 Grad Celsius kann ein Kubikmeter Luft knapp 5 Gramm Wasserdampf aufnehmen, bei 20 Grad gut 17 Gramm, also mehr als die dreifache Menge. Das Hygrometer zeigt die relative Feuchte an. Erst mit der Temperatur lässt sich daraus die absolute Feuchte (Gramm Wasser pro Kubikmeter) ermitteln.
Daraus folgen zwei praktische Regeln. Erstens: Dieselbe Wassermenge ergibt in einem kalten Raum eine höhere relative Feuchte als in einem warmen. Zweitens: Kühlt warme, feuchte Luft an einer kalten Fläche ab, steigt dort die relative Feuchte. Bei 100 Prozent kondensiert Wasser. Wie man das beim Lüften nutzt, beschreibt der Beitrag zum richtigen Lüften im Winter.
Welche Luftfeuchtigkeit gilt als ideal und ab wann wird es kritisch?
Als Wohlfühl- und Schutzbereich gelten 40 bis 60 Prozent. Dauerhaft über 60 Prozent begünstigt Schimmel (Stiftung Warentest, Februar 2026). Das UBA nennt als Obergrenze auf Dauer 65 bis 70 Prozent in der Raumluft, im Winter eher weniger, und höchstens etwa 80 Prozent unmittelbar an Wandoberflächen.
Die Zahlen widersprechen sich nicht, sie gelten für verschiedene Zwecke. Der Bereich von 40 bis 60 Prozent ist die Empfehlung für Raumluft und Gesundheit. Die Grenzen von 65 bis 70 Prozent und 80 Prozent sind Warnwerte, ab denen Schimmelwachstum wahrscheinlich wird. Im UBA-Ratgeber „Schimmel im Haus“ (Stand Dezember 2014) steht, dass Schimmelpilze nicht sichtbar nass sein müssen: Es genügt eine relative Luftfeuchte von ungefähr 80 Prozent an der Oberfläche des Materials. Besonders gut wachsen sie, wenn sich Tauwasser bildet.
Nachlesen kann man die Werte im UBA-Ratgeber „Schimmel im Haus“ und im Test der Stiftung Warentest zu Luftentfeuchtern.
Zu trocken ist ebenfalls ungünstig. Nach Angabe der Verbraucherzentrale reizt Luft unter 30 Prozent die Schleimhäute. Die Stiftung Warentest (17.09.2025) schreibt, dass eine relative Feuchte, die lange deutlich unter 30 Prozent liegt, oft zu Beschwerden wie trockener Haut, trockenen Schleimhäuten und juckenden Augen führt.
Welche Zielwerte gelten für welchen Raum?
Für alle Wohnräume gilt derselbe Zielbereich von 40 bis 60 Prozent, im Winter bevorzugt unter 50 Prozent. Unterschiede entstehen durch die Temperatur und die Feuchtequellen: Bad und Küche haben kurze, hohe Spitzen, kühle Schlafzimmer und Außenwände sind empfindlicher als warme Wohnzimmer.
| Raum | Temperatur (Richtwert) | Relative Luftfeuchte | Hinweis |
|---|---|---|---|
| Wohnzimmer, Arbeitszimmer | 18 bis 22 °C | 40 bis 60 %, im Winter eher unter 50 % | gleichmäßig heizen, Heizkörper nicht zustellen |
| Schlafzimmer | mindestens 16 °C | 40 bis 60 % | nachts Feuchteabgabe der Schlafenden, morgens lüften |
| Küche | je nach Nutzung | Spitzen beim Kochen unvermeidlich | Dunstabzug mit Abluft, danach lüften |
| Bad | wie Wohnräume | nach dem Duschen kurz hoch, danach deutlich unter 50 % | Wände abziehen, Fenster öffnen |
| Keller (Aufenthalt) | oft kühl | Zielbereich wie oben, Lüften nur bei trockener Außenluft | im Sommer früh morgens lüften |
Quellen der Werte: Verbraucherzentrale (Temperaturen, Winterwert unter 50 Prozent, Bad, Schlafzimmer), UBA (Zielbereich 40 bis 60 Prozent, Kellerlüftung). Die Angaben sind Richtwerte, keine Normwerte. Für den Keller gibt es keine einheitliche Zahl, weil dort die Außenwände oft kalt sind und warme Außenluft im Sommer an ihnen kondensieren kann. Mehr dazu im Beitrag Woher kommt Feuchtigkeit im Keller und was hilft dagegen?.
Was ist der Taupunkt und warum entscheidet er über Schimmel?
Der Taupunkt ist die Temperatur, bei der die Luft bei gleichem Wassergehalt 100 Prozent relative Feuchte erreicht und Wasser als Tau niederschlägt. Jede Oberfläche, die kälter ist als der Taupunkt der Raumluft, wird nass. Schon bei etwa 80 Prozent an der Oberfläche kann Schimmel wachsen, also deutlich vor dem Taupunkt.
Die folgende Tabelle ist eine eigene Berechnung nach der Magnus-Formel für 20 Grad Raumtemperatur, auf 0,1 Grad gerundet. Sie zeigt den Taupunkt und die Oberflächentemperatur, bei der an der Wand 80 Prozent relative Feuchte erreicht werden.
| Raumluft bei 20 °C | Taupunkt | Wandtemperatur, ab der 80 % Oberflächenfeuchte erreicht werden |
|---|---|---|
| 40 % relative Feuchte | 6,0 °C | 9,3 °C |
| 50 % relative Feuchte | 9,3 °C | 12,6 °C |
| 60 % relative Feuchte | 12,0 °C | 15,4 °C |
| 70 % relative Feuchte | 14,4 °C | 17,9 °C |
Die Tabelle zeigt, warum die Raumfeuchte so wichtig ist. Bei 50 Prozent Raumfeuchte wird erst eine Wandfläche unter etwa 12,6 Grad kritisch. Bei 70 Prozent reicht schon eine Oberfläche mit knapp 18 Grad, also eine nur leicht kühle Außenwand. Hinter einem großen Schrank an einer Außenwand kann die Oberfläche deutlich kälter sein als die Raumluft. Das UBA erklärt, dass die Außenwand umso kälter ist, je schlechter sie gedämmt ist, je mehr Wärmebrücken vorliegen und je schlechter die Raumluft sie erwärmt, zum Beispiel hinter Schränken. Wärmebrücken beschreibt der Beitrag Wie erkennt man Wärmebrücken im Haus?.
Ein Rechenbeispiel mit Annahmen: Im Schlafzimmer herrschen 20 Grad und 60 Prozent relative Feuchte. Die Außenwand hinter einem dicht stehenden Schrank hat nur 13 Grad. Der Taupunkt liegt bei 12,0 Grad, die Wand bleibt also knapp trocken. Die Schwelle von 80 Prozent Oberflächenfeuchte liegt aber bei 15,4 Grad und ist damit überschritten. Schimmel kann hier wachsen, ohne dass Wasser zu sehen ist. Das Beispiel ist rechnerisch, die tatsächliche Wandtemperatur muss man messen oder vom Fachmann ermitteln lassen.
Wie misst man die Luftfeuchtigkeit richtig?
Mit einem Thermo-Hygrometer, das Temperatur und relative Feuchte anzeigt. Analoge Geräte gibt es nach Angabe der Verbraucherzentrale für wenige Euro im Baumarkt, digitale zeigen die Werte auf einem Display, und auch Smart-Home-Lösungen eignen sich. Wichtig ist der Messort: Nahe an den Außenwänden.
Die Verbraucherzentrale rät, immer nahe an den Wänden zu messen, weil die Feuchte an der Wand für die Schimmelgefahr zählt. Liegt sie dort über 50 Prozent, soll öfter gelüftet werden. Ab etwa 80 Prozent direkt an der Wand ist die Schimmelgefahr besonders hoch. Hinzu kommt: Die Wand fühlt sich oft trocken an, obwohl die Luft schon feucht ist. Wasser sieht man erst bei sehr hoher Feuchte.
So misst man sinnvoll
- Ein Gerät pro Problemraum aufstellen, vor allem im Schlafzimmer und in kühlen Räumen.
- Nicht direkt an Heizkörper, Fenster oder in die Sonne stellen, sondern an eine Außenwand in Zimmerhöhe.
- Werte über mehrere Tage notieren, morgens, abends und nach dem Lüften, nicht nur einmal.
- Die Temperatur gleichzeitig ablesen, denn nur beide Werte zusammen erlauben eine Einordnung.
- Bei Werten über 60 Prozent in der Raumluft oder über 50 Prozent an der Außenwand mehr lüften und Ursachen prüfen.
Ein Hygrometer misst die Luft. Wie man die Feuchte im Mauerwerk selbst prüft, beschreibt der Beitrag Wie funktioniert ein Feuchtigkeitsmessgerät und wofür wird es eingesetzt?.
Woher kommt zu viel Feuchtigkeit in der Wohnung?
Meist stammt sie aus dem Alltag der Bewohner: Atmen, Duschen, Kochen, Wäschetrocknen, Pflanzen und Aquarien. Hinzu kommen bauliche Ursachen wie Wärmebrücken, Leckagen, Baufeuchte im Neubau oder eine sehr dichte Gebäudehülle ohne ausreichende Lüftung. Meist wirken mehrere Ursachen zusammen, und nur eine Kombination aus Verhalten und Bauzustand erklärt den Befund.
Nach UBA-Angaben setzt ein Dreipersonenhaushalt täglich etwa 6 bis 14 Kilogramm Wasser frei. Jede Person gibt 30 bis 100 Gramm Wasserdampf pro Stunde ab. Ökotest beziffert die Abgabe eines Menschen auf bis zu einen halben Liter pro Nacht. Das UBA listet außerdem direkte Feuchteeinträge auf: defekte Dächer, Dachrinnen und Fallrohre, Risse im Mauerwerk, ungenügendes Austrocknen nach Baumaßnahmen und Rohrbrüche. Nach energetischer Sanierung oder neuen Fenstern sinkt der natürliche Luftaustausch, sodass aktiv mehr gelüftet werden muss. Dieser Sonderfall betrifft vor allem frisch sanierte Gebäude.
| Feuchtequelle | Typische Menge laut Quelle | Gegenmaßnahme |
|---|---|---|
| Mensch (Atmen, Schwitzen) | 30 bis 100 g pro Stunde je Person (UBA) | regelmäßig lüften, Schlafzimmer morgens |
| Dreipersonenhaushalt gesamt | ca. 6 bis 14 kg pro Tag (UBA) | Luftinhalt der Räume im Mittel etwa 7 Mal täglich tauschen |
| Duschen, Kochen | Spitzen, keine feste Zahl | Dunstabzug, Fenster auf, Tür zu |
| Wäsche in der Wohnung trocknen | keine feste Zahl | nach Möglichkeit vermeiden, mehr lüften |
Was hilft, wenn die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist?
An erster Stelle steht richtiges Lüften: mehrmals täglich Stoßlüften und Feuchtespitzen sofort abführen. Dazu kommen gleichmäßiges Heizen, Möbelabstand zu Außenwänden von etwa 10 Zentimetern und der Verzicht auf Wäschetrocknen im Wohnraum. Erst danach kommen technische Hilfen wie Lüftungsanlagen oder Entfeuchter in Frage, die dann nur noch ergänzen.
- Lüften: im Winter je nach Frost 3 bis 10 Minuten, 3 bis 4 Mal täglich (Verbraucherzentrale, UBA).
- Heizen: Wohnräume gleichmäßig auf 18 bis 22 Grad, keine kalten Räume mit Wärme aus anderen Räumen mitheizen, damit die Wände warm bleiben.
- Möbel: An Außenwänden keine Möbel, Bilder oder schweren Gardinen unmittelbar anbringen. Richtschnur laut UBA: ca. 10 Zentimeter Abstand.
- Lüftungstechnik: Abluftventilatoren mit Feuchtesensor in Küche und Bad oder Zu- und Abluftanlage mit Wärmerückgewinnung, wenn manuelles Lüften nicht reicht (UBA).
- Entfeuchter: Kann Spitzen senken, behebt aber nach Angabe der Stiftung Warentest nicht die Ursache. Wann er sich lohnt, ist ein eigenes Thema.
Die Besonderheit beschlagener Scheiben behandelt der Beitrag Warum beschlagen Fenster von innen und was hilft?. Weitere Informationen zum Zielbereich stehen im Lüftungsratgeber des Umweltbundesamtes.
Was tun, wenn die Luft zu trocken ist?
Zu trockene Luft kommt vor allem im Winter vor, weil kalte Außenluft beim Erwärmen stark an relativer Feuchte verliert. Meist genügt es, weniger zu überheizen und die Lüftung auf das Nötige zu beschränken. Ein Luftbefeuchter ist nur in begründeten Fällen sinnvoll und muss gepflegt werden.
Das Rechenbeispiel der Verbraucherzentrale zeigt, wie stark die Feuchte beim Erwärmen sinkt: Außenluft mit 0 Grad und 90 Prozent relativer Feuchte hat bei 20 Grad nur noch etwa 30 Prozent. Dass Räume im Winter bei kaltem Wetter niedrige Werte zeigen, ist daher normal. Liegt die Feuchte lange deutlich unter 30 Prozent, kann das nach Stiftung Warentest zu Beschwerden führen. In einem Test von acht Luftbefeuchtern (Stiftung Warentest, 17.09.2025) können manche Geräte Bakterien in die Raumluft abgeben. Regelmäßiges Leeren, Reinigen und Entkalken ist nötig. Die Stiftung nennt 40 bis 60 Prozent als optimalen Bereich und prüfte mit Zielwerten von 50 und 55 Prozent.
Welche Fehler passieren beim Umgang mit der Luftfeuchte?
Die häufigsten Fehler sind das Messen nur in der Raummitte, das Verwechseln von relativer und absoluter Feuchte, das Dauerkippen der Fenster und der Einsatz eines Entfeuchters ohne Ursachenklärung. Auch das Ausblenden der Temperatur führt oft zu Fehlschlüssen, weil dieselbe Anzeige bei 16 und bei 24 Grad etwas anderes bedeutet.
- Nur einen Wert betrachten: 60 Prozent bei 24 Grad sind etwas anderes als 60 Prozent bei 16 Grad.
- Messung an der falschen Stelle: Am Fenster oder neben der Heizung zeigt das Gerät andere Werte als an der kalten Wand.
- Sommerliches Lüften im Keller: Warme, feuchte Außenluft kondensiert an kalten Kellerwänden. Laut Stiftung Warentest reicht Lüften im Keller oft nicht, laut UBA lüftet man dann besser in den frühen Morgenstunden.
- Entfeuchter statt Ursachenbehebung: Geräte entziehen laut Stiftung Warentest Feuchtigkeit, bekämpfen aber nicht die Ursache.
- Befall ignorieren: Dunkle Flecken sind kein Hygrometerproblem mehr. Die Beseitigung kleiner Flächen beschreibt der Beitrag Effektive Hausmittel gegen Schimmel entfernen.
Wann sollte man einen Fachmann holen?
Wenn die Feuchte trotz richtigen Lüftens und Heizens dauerhaft hoch bleibt, wenn an Außenwänden, hinter Möbeln oder in Ecken dunkle Flecken auftreten oder wenn Wasser eindringt. Dann sollte ein Sachverständiger die Ursache klären, bevor man Geräte kauft oder Flächen überstreicht.
Das UBA schreibt, dass ein größerer Befall nicht erst aufwendig analysiert werden muss, sondern sofort gehandelt werden soll, und dass die Untersuchung der Ursachen Sachverstand voraussetzt. Bei starker Feuchtigkeit im Kellergeschoss oder Souterrain sollte nach der Verbraucherzentrale auch die äußere Abdichtung von Fachleuten geprüft werden. In Mietwohnungen gilt Schimmel nach dem UBA-Ratgeber als Mietmangel. Im Streitfall sollte man den Mieterverein oder die Verbraucherzentrale ansprechen oder anwaltlichen Rat einholen.
Häufige Fragen
Sind 70 Prozent Luftfeuchtigkeit im Schlafzimmer schlimm?
Kurzfristig, etwa nach dem Aufstehen, ist das nicht ungewöhnlich. Dauerhaft liegt der Wert aber über der Empfehlung von 40 bis 60 Prozent und an der Obergrenze, die das UBA für Raumluft nennt (65 bis 70 Prozent). Dann sollte man morgens ausgiebig lüften, Möbel von der Außenwand abrücken und die Wandfeuchte prüfen.
Was ist besser: Hygrometer analog oder digital?
Beide zeigen die Werte an. Analoge Modelle kosten laut Verbraucherzentrale wenige Euro, digitale zeigen Temperatur und Feuchte gleichzeitig auf einem Display und lassen sich teils auswerten. Für den Alltag genügt ein einfaches Modell, wenn man es nahe an der Außenwand aufstellt und die Werte regelmäßig abliest.
Wie schnell sinkt die Luftfeuchte durch Lüften?
Das hängt von Außentemperatur, Raumgröße und Feuchtequellen ab. Im Winter wirkt kurzes, kräftiges Lüften am schnellsten, weil kalte Außenluft wenig Wasser enthält. Das UBA nennt 5 bis 10 Minuten bei weit geöffnetem Fenster. Wer nach dem Lüften messen möchte, wartet einige Minuten, bis sich die Werte stabilisieren.
Reicht ein Raumentfeuchter, wenn die Luft dauerhaft zu feucht ist?
Nur eingeschränkt. Ein Gerät senkt die Feuchte, löst aber keine baulichen Probleme wie Wärmebrücken oder eindringendes Wasser. Die Stiftung Warentest betont, dass die Feuchtequelle gefunden und beseitigt werden muss. Wann sich der Einsatz dennoch lohnt, hängt vom Fall ab, etwa bei Neubautrocknung oder nach einem Wasserschaden.
Gilt der Zielwert auch im Sommer?
Der Bereich von 40 bis 60 Prozent gilt ganzjährig. Im Sommer ist es oft schwieriger, ihn einzuhalten, weil warme Außenluft viel Wasser enthält. Laut Verbraucherzentrale hilft Lüften dann nur, wenn die Außenluft absolut trockener ist als die Raumluft. Sonst lüftet man besser früh morgens oder abends.
Fazit
Die ideale Luftfeuchtigkeit liegt in Wohnräumen bei 40 bis 60 Prozent, im Winter eher unter 50 Prozent. Wichtig ist der Blick auf die Temperatur und die Werte an kalten Außenwänden, denn dort entscheidet sich, ob Schimmel entsteht. Ein einfaches Hygrometer, regelmäßiges Stoßlüften und gleichmäßiges Heizen reichen meist aus. Bleiben die Werte hoch, sollte man die Ursache klären lassen.
Stand: Oktober 2026. Die Angaben wurden anhand der genannten Quellen geprüft.
Bildnachweis: „Digital hygrometer on desk displaying temperature and humidity“ von FOX ^.ᆽ.^= ∫, Pexels-Foto 35655037, Pexels-Lizenz.
„Modern indoor air quality monitor displaying CO2 levels“ von Tim Witzdam, Pexels-Foto 32079710, Pexels-Lizenz.